Senne marzenia czy koszmary?

Senniki próbują nam tłumaczyć znaki, jakie przekazują sny. Czasem mogą być one kluczem do zrozumienia naszej podświadomości, zawsze jednak są wykładnią naszych potrzeb i pragnień. Marzenia senne pozwalają rozładować napięcia psychiczne, które często pozostają w sferze naszej nieświadomości. Faza, w której śnimy nazywa się fazą REM lub fazą alfa.
Zdarza się także że miawamy koszmary w snach.
Najczęściej senne koszmary mają związek ze stresem. Przykre przeżycia, związane z nim, pozostawiają w nas emocjonalny zgiełk, którego efektem są nieprzyjemne sny. W tym przypadku wszystkie procedury relaksacyjne i psychoterapeutyczne, stosowane w celu złagodzenia skutków stresu, wpływają także korzystnie na zmianę treści snów i w efekcie prowadzą do pozbycia się koszmarów nocnych.
Jednak również fizyczne dolegliwości mogą wywoływać koszmary. Do końca nie wiadomo jednak, czy odpowiedzialna za to jest sama choroba somatyczna czy też stres z nią związany.