Skąd biorą się sny?

Sen jest potrzebny nam do odpoczynku i relaksu. Nasz organizm po wielu godzinach funkcjonowania musi 6-8 godz.odpocząć. Poprzez sen odpoczywamy ale również marzymy i  przeżywamy wszystko jakby działo się to na prawdę.
Występuje kilka rodzajów snu.
Świadome sny mogą być wykorzystane w zwalczaniu koszmarów, jako narzędzie poznania swojego umysłu albo też dla rozrywki. W snach, gdzie osoba śpiąca  posiada odpowiednio wysoki poziom kontroli nad treścią marzenia sennego, można zrealizować każde swoje pragnienie.
Spontaniczne i chwilowe uzyskanie stanu świadomego snu może nastąpić bez żadnych wstępnych warunków. Szacuje się, że 20% ludzi doświadczyło przynajmniej raz w życiu snu świadomego. Czasem samo czytanie czy rozmowa o tym zjawisku powoduje świadomy sen. Wiele technik kładących nacisk na rozwój wewnętrzny wspomina o możliwości utrzymania świadomości także we śnie.